o co chodzi z

Popatrz sobie na dziennikach - nikt na 5x5 nie robi wielkiej masy mięśniowej. O co mi chodzi - zwiększyłeś wagę o 5kg, ale nie widzisz tego za bardzo po sylwetce, a znowu inaczej - widzisz wyraźną poprawę niektórych mięśni,a waga poszła o jakieś 2kg. Teraz rozumiesz? Zwiększenie masy to nie zawsze zwiększenie masy mięśniowej. Ok, zajarzyłem, o co [...]

[...] sprawia mi przyjemnosc czyli ide na silownie i cwicze balansujac na granicy pourywania miesni i sciegien co jest glupie ale sprawia mi przyjemnosc a w zyciu wlasnie o to chodzi zeby robic to co sie lubi:-) Na chwile obecna zachowujecie sie tak jakbym ja był piratem drogowym i pisał o swoich osiagnieciach na forum policyjnym a Wy; czyli [...]

[...] głowa. 25 kwietnia wszystko się wyjaśni, bo uważam, że te cztery dni mnie raczej nie zbawią. Będę nalegał na usg, ale z tymi lekarzami to nigdy nie wiadomo. Wiem o co Ci chodzi z tą klatką. Powiem tak. Trzy lata temu skończyłem grać w piłkę, a podczas uprawiania tego sportu miałem BF na poziomie trochę mniej niż 10%. Obecnie mam 13-14% także [...]

ale o co ci chodzi ? o kolesia po AWFie gdzie uczy sie grac w pilke i zasady kosza (bo fizjologie czy anatomie to mają --> )i jest wielki bo ma predyspozycje no wiedze pewnie tez na temat cwiczen(co jest na jaka pratie i ile mu potrzeba do szczescia ich i jedzenia i bonusow)... czy kolesiowi co rok wkuwal anatomie prawidlową po pol i lacinie, [...]

Wielkie dzięki za rady, jesli chodzi o warzywa to pomidorki jem jak jestem głodny tzn miedzy posiłkami zazwyczaj, a jeśli chodzi o ryby czy inne żródła białka to mieszam sobie, to nie jest tak, że dzień w dzień jem na okrągło ser, poprostu uznalem że szkoda pisac ogromnie dlugiego posta bo jak widać nie wszystkim chce sie to czytrać, omege- [...]

10kg w ciagu 5 miechow to dobry wynik. W sumie nie dziwie sie, ze nie trzymales diety na wakacjach. A teraz pytanie troche z innej beczki. Chodzi mi o kreatynke mono. Z tego co wiem to wiaze ona wode i mozna powiedziec, ze "pompuje" miesnie woda. Pytanie wiec brzmi, czy jak bede ja bral i zwiekszy sie moja masa ciala o jakies 2-3 kg i [...]

[...] i to bedzie najskuteczniej SKOCZEK (19:56) no moge cwiczyc SKOCZEK (19:56) i tak zapisuje sie na silownie wiec chyba sie nie zmarnuje SKOCZEK (19:56) ale glownie o zarost chodzi ja (19:57) daj sobie spokoj, ale jak juz naprawde chcesz to zrobic to tylko propionat ja (19:57) czytales o tym nha jakims forum ja (19:57) sory ja (19:57) mi chodzilo [...]

[...] mnie długo i dość zabawnie było bo spodziewali się brzucha a tu go brak %-) i dopiero jak sama zaczęłam mówić co z ciążą to odetchnęli z ulgą bo ponoć nie wiedzieli o co tu chodzi i czy nadal w ciąży jestem %-)}:-( Ciało jest coraz słabsze mam domsy ale wiem chociaż, że dobrze trenuję bo bolą mięśnie a nie plecy, kolana czy brzuch. Przysiad low [...]

[...] trening - wrzucę tu rozpiskę. Waga stoi, a właściwie skacze od 81,5 do 83 kg. Cm spadać nie chcą. Miałam załamanie, ale od "zwykłego" jedzenia czuję się jeszcze gorzej i dochodzi poczucie winy. Może mój organizm w końcu załapie o co mi chodzi, za miesiąc kolejna wizyta u lekarza. " [...]

[...] zwiększyć ciężar, ale boję się o technikę. U mnie na siłowni mało kto ćwiczy takie ćwiczenia jak przysiad czy martwy ciąg i w sumie nie ma mnie za bardzo kto poprawić jeśli chodzi o technikę... Mam ochotę podjadać między posiłkami, ale staram się z tym walczyć. Nie jest tragicznie wliczając te warzywa, chyba powoli się przyzwyczajam. Trochę boję [...]

A ja pisałem że nie tylko mi..... (czytasz wogóle ?) Co ty z tym wygrywaniem ,poraz trzeci pisze że nie żałuje mu wygranych ,jak dla mnie niech wygrywa każda walkę!chodzi mi o STYL w jakim wygrywa Wyobraź sobie że lubię posprawdzać sobie czasami to i owo i widziałem dwie walki tych jego przeciwników (bo tylko tyle znalazłem) Słucham dalej-co tam [...]

[...] siłowni, ale tamto nadal lubię i będę kontynuować kręcenie na rowerze. Jednak chciałabym również rozpocząć interwały czy GPP. Tylko czuję się strasznym leszczem, jeśli o to chodzi. Wydolność taką aerobową (?) raczej mam, ale wytrzymałość siłowa (?) leży i kwiczy. Podobnie z interwałami. A początki są… trudne. No ciężko zacząć. Ale walczę. Bardzo [...]

[...] Zazwyczaj powyżej 5 tysi już szla na luzie W tym roku jakos inaczej idzie, i nie wiem z czym to związane Bo wcześniej również były wysokie ww fat nisko i szlo A jeśli chodzi o parametry zdrowotone To oprócz hdl i hematokrytu wszystko jest ok Tarczyca również w normie. Tylko te 2 są do poprawy Problemów z trawieniem czy toaleta albo [...]

Co do szpinaku - to w sumie dobra wiadomość. Bo, gówna nienawidzę. PO TRENINGU BICKI SPUCHNIĘTE! To po zatrzymaniach przy wiośle. I o to chodzi. Wetnę się nieco Obi - ale co do nachwytu/podchwytu. Oba rozwizania sa jak najbardziej ok. Z tym, ze w jednym cyklu treningowym stosowac lepiej jeden sposob.

Vajolet, tak myślałam, ze chodzi Ci o vitalmaxa. Korzystam z niego od samego początku. Stąd wiem ile B/WW/T mam w diecie każdego dnia, co systematycznie wpisuję pod treningiem /myślałam, że rozpiski są czytelne/. Ze słodyczami dam radę, a co!, zresztą jak jem, to świadomie

[...] powersshruga Co do przenoszenia: http://www.exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/CBPullover.html http://www.exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/BBPullover.html o to chodzi? barki co do tych linek: http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidLateral/CBUprightRow.html to to? a co do tego podciągania sztangielek leżąc: chodzi o [...]

[...] z Kevinem Iole z Yahoo! Sports, Nate Diaz uderzył w Ngannou za jego ostatnie skargi dotyczące wynagrodzenia, sugerując, że powinien był słuchać Diaza dawno temu, jeśli chodzi o wynagrodzenie fighterów w UFC. „Co on robi źle? Co Francis Ngannou robi źle? Robię więcej dobrego niż ci wszyscy sku***ele od lat. Powinni mówić o tym, że potrzebują [...]

[...] nie mam ochoty na trening, Wypruty z życia. Krok w tył i może 2 do przodu.. a nawet jeśli nie to i tak zrobiłem życiówkę i mam lekcję na przyszły raz.... Każdy jest inny.... aero stopnoiowo i kcl też. Nic na gwałt bo ktoś ciężej ora itp. Pozdrawiam i ładnie sobie dogadzasz a forma do przodu i o to chodzi dla każdego coś innego i dobrego :) ;P

Gratuluje formy, a miałbym pytanie czym zapychales sie na redukcji to znaczy jak wygladala twoja dieta? chodzi bardziej o przepisy, bo z tego co pamietam to na innym forum wspominales o ''budyniu'' z mąki kukurydzianej, jak to wychodzi? dosc geste? i jakie dajesz proporcje na 100g? masz jeszcze jakies przepisy wlasnie na takie bardziej [...]

[...] 2 posiłek: 3x jaja 3 posiłek: kurak + ogórasy + oliwa Trening ( przed i po BCAA) 4 posiłek: owoc (białko mi się już prawie skończylo,a nie mam kasy na więcej) 5 posiłek: tuńczyk + ryż + ogóasy 6 posiłek: twaróg + warzywa + oliwa Kolejny dobry trening (mimo wczorajszej imprezy),ciężary nadal w górę,a waga w dół i o co tu chodzi... ? PZdr.